動感單車(自行車)英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。動感單車在克服了室外行駛的一切缺點
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 "踏板操"作為一種健美操的形式在國際上日益成為時尚的減肥方法。其原因是"踏板操"是把體能測試中的臺階練習與健美操的動作和步伐結合,放在特制踏板上完成,因此,它具備了健美操的所有特點,再加上其高度可以調
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健美操運動源于20世紀70年代末。英文原名"Aerobics",意為"有氧運動"、"健身健美操"。 有氧運動(AEROBICS)最早由美國人 Kenneth Cooper博士于20世紀60年代開始于美國推廣。AEROBICS原來只強調「有氧運動」的重要
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搏擊操教練班: 搏擊操簡介:搏擊操它是一種有氧操,是Aerobics的又一創新,它結合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作,遵循健美操最新編排方法,在強有力的音樂節拍下完成的一種身體鍛煉。有氧搏
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專業設置:會員班、教練班 小班授課,隨到隨學,畢業推薦工作 授課教師 付祺 在東北師范大學進修一年,就任于長春各大健身俱樂部,香格里拉健身美體、北京歐奕健身館,全名健身俱樂部......
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瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。點擊此處添加圖片說明 材質多是由柔軟的PVC材料制成,當人體與之接觸時,內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用,這有
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是由印度大師艾楊格(K.B.S Iyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的,它非常注重人體的正確的擺放,生理結構,骨胳肌肉的功能等,強調體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果,在練習過程中有時候
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